Leven in je eigen tempo
Loop je vast na een scheiding, een burn-out of een andere ingrijpende verandering? Je functioneert waarschijnlijk nog wel voor de buitenwereld, maar van binnen voelt het alsof de batterij al lang leeg is. Misschien ervaar je een constante onrust in je lijf, een ‘hoog’ gevoel in je ademhaling, of lijkt het alsof er een laag watten in je hoofd zit.
Ik ben Femke Willems en in mijn praktijk in Lochem begeleid ik mensen die merken dat alleen praten en begrijpen op dit moment niet meer genoeg is. Wanneer je hoofd maar blijft malen en je zenuwstelsel in de overlevingsstand blijft staan, help ik je om de weg naar je gevoel terug te vinden. Samen met mijn kudde paarden creëer ik een veilige plek waar je weer kunt vertrouwen op je eigen lichaamswijsheid, zonder dat je direct hoeft te presteren of te veranderen.
De dag dat mijn hoofd
het niet meer kon oplossen
Lange tijd was ik zelf een expert in het fixen van mezelf. Ik dacht dat als ik maar hard genoeg werkte, de controle hield en sociaal sterk bleef, alles vanzelf goed zou komen. Van buiten leek alles op rolletjes te lopen, maar van binnen voelde het leeg en uitgeput. Ik begreep wel waarom ik me zo voelde, maar het veranderde niets aan de onrust.
De echte ommekeer kwam tijdens mijn opleiding voor het coachen met paarden aan de Keulseweg. In het begin was ik doodsbang tussen de paarden; mijn hoofd kon de interactie met de paarden niet beredeneren. Ik kon niet anders dan me overgeven aan de ervaring. Stap voor stap leerde mijn lichaam dat het weer veilig was om te ontspannen. Deze transformatie leerde me dat ik als coach pas echt waarde toevoeg als ik stop met alleen analyseren en begin met afstemmen op wat er werkelijk in het hier en nu speelt.
Een brug tussen je verstand en je lichaamswijsheid
Mijn missie is om een brug te slaan tussen je hoofd, je lijf en je hart. Veel van mijn cliënten zijn rationeel ingesteld; ze willen weten waarom ze zich zo voelen. Daarom combineer ik intuïtief werk met biologie. Ik gebruik de polyvagaaltheorie en kennis over emotieregulatie om te duiden wat er in je zenuwstelsel gebeurt. Dit geeft je ratio de ‘toestemming’ om eindelijk naar het gevoel te gaan.
Labels zoals ADHD zie ik niet als een beperking of eindstation, maar als een ingang om je eigen gebruiksaanwijzing beter te begrijpen. Het mooiste aan dit vak is wanneer mensen hun eigen signalen weer leren lezen. Want het leven laat zich niet dwingen, maar wel ontmoeten.
Geen oordeel, alleen de spiegel van de kudde
Waar veel coaching gericht is op ‘denken en doen’, werk ik vanuit vertraging. Paarden reageren direct op de spanning in je zenuwstelsel en maken patronen zichtbaar, zonder oordeel of ingewikkelde uitleg. In de wei maak je kennis met mijn kudde: de IJslander Hrafn, het Gelders paard Lilly en pony Floortje.
Zij bieden een spiegel die altijd eerlijk en afgestemd is. Bij mij hoef je niets te presteren en niets direct te snappen. Je mag eerst weer landen in je lijf en ervaren dat je niet ‘kapot’ bent en dus ook niet gefixt hoeft te worden.
Wanneer de paarden nog een stap te ver zijn
Het is logisch als je drempels voelt. Misschien vind je paarden spannend, of voel je weerstand bij het idee van werken in de modder of de kou. We zoeken altijd naar een tempo dat voor jou veilig voelt. Als de wei nog te spannend is, kunnen we ook eerst in de praktijkruimte binnen beginnen. Therapie ligt vaak al genoeg buiten je comfortzone; bij mij staat jouw gevoel van veiligheid voorop.
Gefundeerd in kennis en een helder waardenkompas
Mijn begeleiding is geworteld in een stevige professionele basis. Sinds 2017 verdiep ik me continu in de relatie tussen lichaam en geest:
2025: PSBK (Psychosociale Basiskennis)
2024: Equine Assisted Kindercoach (Keulseweg)
2024: Equine Assisted Coach (Keulseweg)
2021: Opleiding organisatiecoach
2018: Opleiding tot coach
Mijn visie op jouw proces is gebaseerd op het vertrouwen dat jij niet kapot bent en niet gered hoeft te worden. Ik zie je als een heel mens, ook wanneer het donker is. Ik loop een stukje met je mee, zodat jij weer contact kunt maken met jouw eigen kracht en licht.
Wat cliënten ervaren in de rust van de kudde
Mensen die bij mij komen, geven terug dat ze zich voor het eerst echt serieus genomen voelen, zonder druk om snel resultaat te boeken. Wat cliënten vaak verrast, is de snelheid waarmee de paarden bij de kern van een blokkade komen, voorbij de woorden. Dit geeft de hoop en het vertrouwen dat je lichaam niet tegen je werkt, maar juist een bron van wijsheid is.
Tussen de natuur, de boeken en de gezelligheid
Naast coach ben ik ook gewoon mens: 47 jaar, moeder van drie kinderen, en iemand die zich voedt aan natuur, boeken en gezelligheid. De bergen en de zee helpen mij herinneren aan ruimte en perspectief; lezen en leren houden me nieuwsgierig.
Mijn eigen leven heeft me geleerd dat vallen en weer opstaan bij elkaar horen. Die ervaring neem ik mee in mijn werk: met aandacht, optimisme en een blik die nuchter is zonder hard te worden. Ik werk niet vanuit perfectie, maar vanuit echtheid – en juist dat maakt dat ik kan aansluiten bij wat er in jou speelt.
Een praktijk waar de natuur het tempo bepaalt
Mijn praktijkruimte is in het buitengebied van Lochem. De zintuiglijke ervaring van de natuur zorgt ervoor dat je bijna automatisch vertraagt. Het is een rustige plek waar je privacy gewaarborgd is en waar je volledig jezelf kunt zijn, ver weg van de maatschappelijke druk om altijd maar ‘aan’ te staan.
Veel gestelde vragen
Ik ben bang dat het te spannend wordt.
Die zorg neem ik altijd serieus. Veel mensen functioneren al jaren op wilskracht en zijn moe van ‘doorzetten’. Bij mij hoef je dat niet te doen. Als werken met de paarden nog te veel is, beginnen we op afstand of binnen. Je zenuwstelsel bepaalt het tempo, niet een methode. Veiligheid is geen bijzaak, maar de basis van waaruit verandering mogelijk wordt.
Is paardencoaching niet intuïtief zonder onderbouwing?
Intuïtie speelt een rol, maar staat nooit los van kennis. Ik werk vanuit de polyvagaaltheorie, emotieregulatie en systemisch denken. Dat betekent dat ik kan uitleggen wat er in je lichaam gebeurt wanneer je spanning, onrust of afsluiting ervaart. Die uitleg helpt je hoofd te begrijpen wat je lijf laat zien, zodat je meer vertrouwen krijgt in je eigen signalen.
Kunnen paarden zware emoties dragen?
Ja. Paarden blijven aanwezig zonder oordeel of interpretatie. Ze hoeven niets van je en vragen je niet om iets uit te leggen. Daardoor ontstaat een heldere en rustige spiegel. Veel cliënten ervaren dit als een opluchting: je mag voelen wat er is, zonder dat je iemand hoeft gerust te stellen of sterk hoeft te zijn.
Jouw uitnodiging voor meer rust en ruimte
Wil je ervaren wat coaching met paarden voor jou kan betekenen? Ik nodig je uit voor een ‘Ervaringssessie’. In deze sessie van 60 minuten maken we kennis, onder het genot van een kop koffie of thee. We doen een eenvoudige oefening met de paarden die volledig is afgestemd op jouw behoefte.
Nu voor maar €50,- (normaal € 75,-)
Er zijn wekelijks maximaal 3 plekken beschikbaar om de rust en kwaliteit te waarborgen.