Thuiskomen bij jezelf samen met de paarden
Voor wie altijd ‘aan’ staat na een ingrijpende verandering en snakt naar een moment van echte stilte.
Geef je zenuwstelsel toestemming om te ontspannen.
Krijg helderheid in de patronen die je nu nog vasthouden.
Ontdek wat jouw lichaam je vertelt, voorbij de ratio.
Nu voor €50 (normaal €75)
Je functioneert nog, maar de rek is eruit
Je bent altijd die sterke factor geweest. Je gaat maar door, want dat is wat je gewend bent. Maar na een intense periode zoals bijvoorbeeld een scheiding, verlies of burn-out merk je dat praten alleen niet meer genoeg is. Je begrijpt rationeel wel waar het wringt, maar je lijf reageert nog steeds vanuit onrust.
Je hoofd voelt soms vol ‘watten’, je ademhaling zit hoog en vanbinnen voelt het alsof je systeem constant in de overlevingsstand staat. Het kost bakken met energie om de schone schijn op te houden, terwijl je de verbinding met je eigen behoeften bent kwijtgeraakt.
Het is logisch dat je op bent. Als je systeem te lang in de ‘vecht- of vluchtstand’ staat, raakt je innerlijke kompas van slag.
Herstel de veiligheid in je eigen lijf
Stel je voor dat de constante innerlijke ruis en die hoge spanning eindelijk mogen zakken. Dat je niet meer alleen ‘begrijpt’ wat er aan de hand is, maar ook echt ervaart dat het weer veilig is om te voelen.
Jouw innerlijke rust: Je ervaart weer ruimte om diep adem te halen.
Jouw nieuwe realiteit: Je maakt keuzes die echt bij je passen, niet vanuit overleving.
Natuurlijke grenzen: Je voelt feilloos aan wat wel en niet meer bij je hoort.
Stevig fundament: Je staat weer in verbinding met je eigen gevoel en wijsheid.
Wat we gaan doen in de wei
Tijdens deze sessie van 60 minuten in de buitenlucht gebruiken we de aanwezigheid van de paarden als spiegel voor jouw binnenwereld. Paarden reageren direct op onze fysieke spanning en congruentie; ze nodigen je uit om je aandacht te verplaatsen van denken naar voelen.
Dit staat centraal:
Een korte intake per mail om jouw vraag helder te krijgen.
Een ontvangst met koffie of thee in de natuur van Lochem.
Kennismaking met de kudde van paarden op jouw tempo.
Een nuchtere, lichaamsgerichte oefening afgestemd op jouw behoefte.
Ruimte voor wat er op dat moment ontstaat, zonder oordeel of druk.
Dit neem je mee:
De directe ervaring van hoe het is als je zenuwstelsel tot rust komt.
Inzicht in je eigen overlevingsmechanismen zonder dat je alles hoeft uit te leggen.
Een praktische oefening voor thuis om dat gevoel van veiligheid vast te houden.
Bonus: Oefening op maat Je ontvangt na afloop een gerichte oefening voor thuis per mail, zodat de inzichten uit de wei echt kunnen integreren. (Waarde: €35).
Samen met de paarden, naast jou
Ik ben Femke Willems en ik help je weer thuis te komen bij jezelf. Sinds 2017 werk ik als coach en sinds 2024 doe ik dit met paarden. Ik geloof dat het leven zich niet laat dwingen, maar wel laat ontmoeten.
In mijn werk ben ik afgestemd en breng ik verheldering in wat pijnlijk is. Ik werk vanuit vertraging en veiligheid, zodat inzichten echt integreren. Bij mij hoef je niet te presteren of direct te veranderen. Je mag eerst weer voelen wie je in essentie bent.
Client case
Even mogen leunen
Deze cliënt kwam bij mij omdat ze merkte dat ze niet meer kon terugschakelen. Ze stond de hele dag ‘aan’. Haar man zat in een intensief ziekteproces en hoewel ze wist dat rust belangrijk was, lukte het haar niet om die rust zelf te nemen. Haar lijf bleef gespannen en haar hoofd bleef alert, ook op momenten waarop ze eigenlijk wilde ontspannen.
Ze kwam elke drie weken voor een ervaringssessie van een uur. Er was geen vast programma en geen doel dat bereikt moest worden. Soms deed ze een eenvoudige oefening met de paarden, soms wandelde of poetste ze, en soms zat of lag ze gewoon bij de kudde. De focus lag steeds op het hier en nu: voelen wat er in haar lichaam gebeurde en haar zenuwstelsel de ervaring geven dat het veilig was om even niets te hoeven.
Tijdens de sessies zakte de spanning zichtbaar uit haar lichaam. Ze kon haar emoties laten komen zonder zichzelf bij elkaar te hoeven houden. Na afloop voelde ze zich rustiger, meer aanwezig en minder in een staat van voortdurende waakzaamheid. Die rust werkte door in haar dagelijks leven.
Wat wezenlijk veranderde, was dat ze zichzelf weer toestemming gaf om te leunen. Niet alleen bij de paarden, maar ook in haar relaties. Ze ontdekte dat ze niet altijd sterk hoefde te zijn en dat haar lichaam haar kon laten voelen wanneer het tijd was om te vertragen. De ervaringssessies boden haar een veilige plek om steeds opnieuw terug te keren naar rust en eigen regie.
Veel gestelde vragen
Ik ben een beetje bang voor paarden. Is dat een probleem?
Nee, dat is geen probleem. Veel mensen die bij mij komen vinden paarden spannend of hebben er weinig ervaring mee. We werken altijd op een manier die voor jou veilig voelt. Dat kan in de wei zijn, maar ook buiten de wei of achter het hek. Jij bepaalt de afstand en het tempo. Er is geen verwachting dat je iets moet durven of overwinnen. Juist doordat jouw gevoel van veiligheid voorop staat, kan je zenuwstelsel ontspannen en ontstaat er ruimte om te ervaren wat er in je lijf gebeurt.
Is deze vorm van coaching niet zweverig?
Die vraag is heel logisch, zeker als je gewend bent om dingen rationeel te benaderen. Mijn manier van werken is ervaringsgericht, maar stevig onderbouwd. We werken met het zenuwstelsel, overlevingsmechanismen en emotieregulatie. Paarden reageren op fysieke signalen zoals ademhaling, spierspanning en houding. Dat is geen magie, maar biologie. De ervaring helpt je lichaam te voelen wat je hoofd vaak al begrijpt, maar nog niet heeft kunnen integreren.
Wat als ik emotioneel word tijdens de sessie?
Dat mag en dat is oké. Veel mensen houden hun emoties al lange tijd in, omdat ze sterk willen blijven of niemand willen belasten. Tijdens de ervaringssessie hoef je niets te reguleren of netjes te houden. De paarden oordelen niet over verdriet, boosheid of verwarring. Ik zorg voor een veilige bedding en bewaak het tempo, zodat emoties er mogen zijn zonder dat je overspoeld raakt. Vaak geeft dit juist opluchting en ruimte in je lijf.
Moet ik iets kunnen of voorbereiden?
Nee. Je hoeft niets te kunnen, te weten of goed te doen. Vooraf ontvang je een korte intake per mail, zodat ik alvast kan afstemmen op jouw situatie. Tijdens de sessie mag je volgen wat zich aandient. Je hoeft niets te presteren en niets uit te leggen. Dit is geen test of behandeling, maar een uitnodiging om weer te voelen hoe het is om in je lijf aanwezig te zijn.
Wat levert één ervaringssessie mij op?
De ervaringssessie is geen traject en geen belofte van verandering. Wat je wel mag verwachten, is een directe ervaring van rust en vertraging in je lichaam. Veel mensen merken dat hun ademhaling zakt, hun hoofd stiller wordt en dat ze helderder voelen wat er speelt. Je krijgt inzicht in je eigen overlevingsmechanismen, zonder alles te hoeven analyseren, en je ontvangt een eenvoudige oefening voor thuis om dit gevoel van veiligheid vast te houden.
Is deze sessie geschikt als eerste stap, ook als ik twijfel?
Ja. De ervaringssessie is juist bedoeld voor mensen die twijfelen. Misschien vraag je je af of dit bij je past, of je probleem wel ‘erg genoeg’ is, of je niet alweer iets probeert dat niets oplevert. In deze sessie hoef je niets te beslissen. Je mag ervaren, voelen en daarna pas kiezen of je verder wilt. Het is een rustige, veilige kennismaking zonder verplichtingen.
De Ervaringsessie
€50
(normaal €75).
Sessie van 60 minuten in de natuur
Individuele afstemming op jouw situatie.
Werken met de oordeelvrije kudde.
Inclusief persoonlijke nazorg per mail.
Je zet een eerste stap naar herstel.
Er zijn maximaal 3 plekken per week beschikbaar.