Van overprikkeling naar rust en stevigheid in jezelf.
Ik help je de rust in je zenuwstelsel te herstellen met ervaringsgerichte paarden-coaching.
Je leert signalen van je lichaam herkennen en erop te vertrouwen.
Gericht op het zenuwstelsel, niet op symptoombestrijding.
Inzichten landen, omdat ze doorvoeld worden in plaats van bedacht.
Ik nodig je uit voor een ‘Ervaringsessie’ van 60 minuten.
Nu voor €50 (normaal €75)
%
Ervaart meer energie
Gemiddelde aantal sessies
Gemiddelde waardering
“Ik was gewend om alles met mijn hoofd op te lossen en stond sceptisch tegenover paardencoaching, maar Femke en haar paarden lieten me voelen wat ik al lang wist, maar negeerde. In een nuchtere en veilige setting vond ik de rust en het vertrouwen om mijn gevoel te volgen en durfde ik eindelijk die grote carrièreswitch te maken.”
– Annick Versteeg
Kennismaking
Ervaringsessie
In deze sessie van 60 minuten maken we de vertaalslag van je hoofd naar je lijf. Op een veilige, rustige manier maak je kennis met mij en de paarden.
Je ervaart hoe het is om niet te ‘moeten’. Krijgt een korte intake en gaat naar huis met een praktische oefening om de rust vast te houden.
Traject
Herstel van Regie
Dit pakket is het ontbrekende puzzelstukje voor wie weer grip wil op de interne onrust. Het bestaat uit vijf sessies en een persoonlijk werkboek.
Na dit traject begrijp je de signalen van je lichaam, herken je je grenzen voordat je eroverheen gaat en sta je met meer vertrouwen in je dagelijkse leven.
Jouw gids in de wei:
Ik ben Femke Willems (47), moeder van drie en woonachtig in het buitengebied van Lochem. Sinds 2017 werk ik als coach, waarbij ik mijn nuchtere aanpak combineer met de diepgang van lichaamsgericht werk. Op mijn stal werk ik samen met een kudde van vier paarden: Rhafn, Lilly, Ronaldo en Floortje.
Mijn werk is gericht op vertraging. In een wereld die altijd ‘aan’ staat, bied ik een plek waar de tijd even stilstaat. Ik help je de brug te slaan tussen je verstand en je hart. Door biologie (zoals de polyvagaal theorie) te combineren met de intuïtie van de paarden, geef ik je de handvatten om je eigen signalen weer te leren duiden. Zo ontstaat er weer houvast, ook in periodes van pijn of verlies.
Bij mij is er geen oordeel en geen prestatiedruk. De paarden reageren direct op wie je op dat moment bent, niet op wat je zegt. Dat geeft een eerlijke, zachte terugkoppeling, waardoor je vaak letterlijk ‘lichter’ naar huis gaat. Je zult merken dat je lichaam niet tegen je werkt, maar een bron van wijsheid is als je er weer naar durft te luisteren.
Zo werken we samen aan jouw herstel:
Stap 1: Vertraging als fundament
Je hoeft hier niet uit je comfortzone te stappen als dat nog niet veilig voelt. We creëren eerst een rustige basis. Vanuit die veiligheid ontstaat de beweging die nodig is voor verandering.
Stap 2: De taal van het lichaam
We werken met wat je zenuwstelsel laat zien. Ik gebruik wetenschappelijke inzichten over emotieregulatie en zet de paarden in als spiegel. Dit maakt patronen zichtbaar die in een gesprek vaak verborgen blijven.
Stap 3: Inzicht in je systeem
Ik kijk verder dan alleen het individu. Met kennis uit familieopstellingen verhelderen we patronen en relaties. Het is eerlijk, praktisch en direct toepasbaar in je dagelijkse leven.
Het resultaat?
Inzichten die niet in je hoofd blijven hangen, maar diep in je lijf integreren. Zodat je met meer ruimte en minder ballast verder kunt.
Cliënt casus:
Van voortdurende spanning naar rust en eigen regie
Deze cliënt kwam binnen met veel spanning in haar lijf. Ze had moeite om die spanning te reguleren en haar lichaam gaf daar steeds signalen van. Ze voelde zich voortdurend alert en had weinig vertrouwen in haar lichaam. Daarnaast was er angst om met de paarden te werken, wat haar onzeker maakte over dit traject.
We zijn bewust niet meteen met de paarden de wei in gegaan. We begonnen buiten de kudde, met eenvoudige oefeningen in lichaamsgewaarzijn. Wat voel je in je lijf, welke sensaties zijn er, en wat heb je op dat moment nodig? Stap voor stap kreeg het lichaam weer een rol in plaats van alleen het hoofd. In latere sessies oefenden we, met en tussen de paarden, met grenzen aangeven, aanwezig blijven bij spanning en het reguleren van emoties. Alles gebeurde in haar tempo, met aandacht voor veiligheid en overzicht.
Gaandeweg merkte ze spanningssignalen sneller op en kon ze hier anders naar handelen. Ze gaf duidelijker haar grenzen aan, maakte keuzes die beter bij haar pasten en kon emoties toelaten zonder erin te verdwijnen. In situaties die eerder veel spanning opriepen, ervaarde ze meer rust en helderheid.
Wat veranderde, was niet dat spanning nooit meer voorkwam, maar dat zij zichzelf weer vertrouwde. Ze voelde zich steviger in zichzelf en kon in moeilijke momenten terugvallen op haar eigen lichaamswijsheid. Van overleven in voortdurende alertheid, naar leven met meer rust, regie en vertrouwen.
Begin bij het herstellen van de rust in jezelf.
Maak kennis via de ‘Ervaringsessie’: een veilige en nuchtere manier om te ontdekken wat coaching met paarden voor jouw zenuwstelsel kan betekenen.
Voel of deze weg bij jou past, zonder druk en met alle aandacht voor jouw tempo.
Veel gestelde vragen
Ik ben een beetje bang voor paarden. Is dat een probleem?
Nee, dat is geen probleem. Veel mensen die bij mij komen vinden paarden spannend of hebben er weinig ervaring mee. We werken altijd op een manier die voor jou veilig voelt. Dat kan in de wei zijn, maar ook buiten de wei of achter het hek. Jij bepaalt de afstand en het tempo. Er is geen verwachting dat je iets moet durven of overwinnen. Juist doordat jouw gevoel van veiligheid voorop staat, kan je zenuwstelsel ontspannen en ontstaat er ruimte om te ervaren wat er in je lijf gebeurt.
Is deze vorm van coaching niet zweverig?
Die vraag is heel logisch, zeker als je gewend bent om dingen rationeel te benaderen. Mijn manier van werken is ervaringsgericht, maar stevig onderbouwd. We werken met het zenuwstelsel, overlevingsmechanismen en emotieregulatie. Paarden reageren op fysieke signalen zoals ademhaling, spierspanning en houding. Dat is geen magie, maar biologie. De ervaring helpt je lichaam te voelen wat je hoofd vaak al begrijpt, maar nog niet heeft kunnen integreren.
Wat als ik emotioneel word tijdens de sessie?
Dat mag en dat is oké. Veel mensen houden hun emoties al lange tijd in, omdat ze sterk willen blijven of niemand willen belasten. Tijdens de ervaringssessie hoef je niets te reguleren of netjes te houden. De paarden oordelen niet over verdriet, boosheid of verwarring. Ik zorg voor een veilige bedding en bewaak het tempo, zodat emoties er mogen zijn zonder dat je overspoeld raakt. Vaak geeft dit juist opluchting en ruimte in je lijf.
Moet ik iets kunnen of voorbereiden?
Nee. Je hoeft niets te kunnen, te weten of goed te doen. Vooraf ontvang je een korte intake per mail, zodat ik alvast kan afstemmen op jouw situatie. Tijdens de sessie mag je volgen wat zich aandient. Je hoeft niets te presteren en niets uit te leggen. Dit is geen test of behandeling, maar een uitnodiging om weer te voelen hoe het is om in je lijf aanwezig te zijn.
Wat levert één ervaringssessie mij op?
De ervaringssessie is geen traject en geen belofte van verandering. Wat je wel mag verwachten, is een directe ervaring van rust en vertraging in je lichaam. Veel mensen merken dat hun ademhaling zakt, hun hoofd stiller wordt en dat ze helderder voelen wat er speelt. Je krijgt inzicht in je eigen overlevingsmechanismen, zonder alles te hoeven analyseren, en je ontvangt een eenvoudige oefening voor thuis om dit gevoel van veiligheid vast te houden.
Is deze sessie geschikt als eerste stap, ook als ik twijfel?
Ja. De ervaringssessie is juist bedoeld voor mensen die twijfelen. Misschien vraag je je af of dit bij je past, of je probleem wel ‘erg genoeg’ is, of je niet alweer iets probeert dat niets oplevert. In deze sessie hoef je niets te beslissen. Je mag ervaren, voelen en daarna pas kiezen of je verder wilt. Het is een rustige, veilige kennismaking zonder verplichtingen.
Wat is coaching nu precies?
Coaching is een vorm van begeleiding waarbij je samen onderzoekt wat er speelt in je leven en wat jou helpt om verder te komen. Het gaat niet om advies geven of problemen voor je oplossen, maar om inzicht krijgen in jezelf, je patronen en wat voor jou klopt.
In mijn begeleiding kijken we niet alleen naar wat je denkt, maar ook naar wat je lichaam en emoties laten zien. Met behulp van oefeningen en het werken met paarden wordt zichtbaar wat er in het moment gebeurt. Dat helpt om uit het hoofd te komen en weer contact te maken met je eigen gevoel en wijsheid.
Het doel van coaching is niet dat alles “opgelost” wordt, maar dat je beter begrijpt wat er in je gebeurt en leert omgaan met situaties die het leven met zich meebrengt. Daardoor kun je keuzes maken die beter bij jou passen.
Heb je een vraag?
Neem contact met me op via het onderstaande contactformulier of bel naar
+31 6 52 49 85 68
Ik ga zorgvuldig met jouw gegevens om, zoals vermeld in mijn privacybeleid.